Ko te Rererangi Hauora Hauora Hauora a nga Tangata
Kupu whakataki
Koinei te riipene aroturuki ngakau-a-ngakau, ka taea e te aro turuki i te ngakau. Whakarato raraunga tika ngakau. Ina whakauruhia te arorangi o te ngakau ki te tank tank, ma te Whakawhiti Ahokore, ka taea e koe te kite me pehea te whakarereke o to ngakau kia rite ki te taumata o te mahi. Ka whakahaeretia e ratou nga raupapa o te aro turuki i te ngakau o Chileaf ngakau pai i runga i te tihi tank. Ka taea te hono atu i nga wa katoa he ngawari ki te whakauru.
Nga waahanga Hua
● Ko te ngawari o te nekehanga nui me te maamaa koreutu me te kore e aukati i te whakararu me te horoi tere.
● He pai mo te nekehanga i roto i nga momo ahuatanga.
● He ngawari ki te kakahu, te whakatikatika kaha o te kaha a te papa.
● Ka taea te whaiwhai me te aro turuki ngakau. Whakarato raraunga tika ngakau.
● Ko te huringa o te reanga o te ngakau o te kaiwhakamahi ka kohia ma nga hikohiko tae atu ki te aro turuki i te raraunga o te ngakau o te kaiwhakamahi i te waa-tūturu.
● Ki te whakahaere i te kaha pūtaiao me te raraunga.
Nga tohu hua
| Āhua | VST100 |
| Mahi | Te aro turuki i te ngakau-tūturu |
| Tae | Mangu |
| Tikanga | Momo Momo |
| Uru pai ki roto | Pīpī tika |
| Papanga | Nylon & Spandex |
| Rahi | S, M, L, XL, XXL, 3xL |
| A pā nei ki | Te Hauora Aerobic, te whakangungu kaha, te whakangungu o waho, me etahi atu |
