He wheako whakapakari tinana hou: Kettlebell atamai

Whakaahuatanga Poto:

Ko te putanga o nga kettlebells atamai ko te whakaoti i nga here o nga kettlebells tuku iho i roto i te whakatikatika taumaha, te aroturuki i nga paanga whakangungu me te arahi i nga kaiwhakamahi. Na roto i te hoahoa mohio, ka pai ake te whakatutuki i nga hiahia whakangungu o nga waahanga whakangungu rereke me nga rereketanga takitahi, me te whakapai ake i te wheako tinana katoa.