I roto i te horopaki o te hangarau hou e tere haere ana te huri, kei te noho haere ngā taputapu atamai hei wāhanga nui o ō tātou oranga. I roto i ēnei, ko te whitiki manawa, hei taputapu atamai ka taea tearoturuki i te tere o te ngakaui te wā tonu, kua tino āwangawangahia e te nuinga o te hunga e aroha ana ki ngā hākinakina me te hunga e rapu ana i te hauora.
1.Te kaupapa aroturuki ECG o te whitiki tere ngakau
Kei te pūtake o te whitiki manawa ko tana hangarau hopu irahiko (ECG). Ina mau te kaimau i te whitiki manawa, ka piri pai ngā pūoko o te whitiki ki te kiri, ka hopu i ngā tohu hiko ngoikore e whakaputaina ana e te manawa i ia wā e pā ana. Ka whakanuia ēnei tohu, ka tātarihia, ka hurihia hei tohu matihiko, ka tukuna ki ngā taputapu atamai. Nā te mea ka whakaata tika te tohu ECG i te ngohe hiko o te manawa, he tino tika, he pono hoki ngā raraunga manawa e inehia ana e te whitiki manawa. Ki te whakatauritea ki te tikanga aroturuki manawa whatu tuku iho, ka taea e tēnei tikanga aroturuki i runga i ngā tohu ECG te hopu tika ake i ngā huringa ngawari o te manawa, me te whakarato raraunga manawa tika ake mō te kaimau.
2. I te wā e whakakorikori ana, ka taea e te whitiki manawa te aroturuki i ngā panonitanga o te manawa o te kaimau i te wā tūturu. Ina teitei rawa, ina iti rawa rānei te manawa o te kaimau, ka tukuna he whakaoho e te taputapu atamai hei whakamahara i te kaimau kia whakarerekē i te kaha o te whakakorikori kia kore ai e pāngia e ngā tūponotanga hauora e puta mai ana i te nui rawa o te whakakorikori tinana, i te kore rānei e ranea te whakakorikori tinana. He mea nui tēnei momo mahi aroturuki wā tūturu mō te whakapai ake i te haumaru hākinakina.
3. Mā roto i ngā raraunga tere o te ngakau e aro turukihia ana e te whitiki tere o te ngakau, ka taea e te kaimau te whakarite i tā rātou mahere whakakori tinana mā te pūtaiao. Hei tauira, i te wā e whakakori tinana ana, mā te pupuri i te tere o te ngakau ki te awhe tika ka taea te whakanui ake i te tahunga ngako; i roto i te whakakori tinana, mā te whakahaere i te tere o te ngakau ka āwhina i te whakapai ake i te manawanui o te uaua me te kaha pahū. Nō reira, mā te whakamahi i te whitiki tere o te ngakau mō te whakakori tinana ka taea te āwhina i te kaimau kia pai ake te whakatutuki i te whāinga whakakori tinana me te whakapai ake i te pānga o te whakakori tinana.
4. He maha ngā wā ka whakamahia ngā whitiki o te manawa me ngā taputapu atamai hei tuhi taipitopito i ngā raraunga whakakori tinana a te kaimau, tae atu ki te tere o te manawa, te wā whakakori tinana, ngā kaora i tahuna, me ētahi atu. Mā te tātari i ēnei raraunga, ka mārama ake te hunga e mau ana i tō rātou āhua nekehanga me te ara whakamua, kia taea ai te whakarerekē i te mahere whakakori tinana kia pai ake ai ngā hua whakakori tinana. I taua wā anō, ka taea hoki te whakamahi i ēnei raraunga hei pūtake tohutoro nui mā ngā tākuta ki te aromatawai i te āhua hauora o te kaimau.
Mā te whakamahi roa i te whitiki ine manawa mō te whakakori tinana, ehara i te mea ka āwhina noa i te kaimau ki te whakapai ake i te pānga o te whakakori tinana, engari ka whakawhanake hoki i tō rātou mōhiotanga hauora. Ina taunga te hunga mau ki te aroturuki me te whakahaere i ā rātou nekehanga mā te whitiki ine manawa, ka nui ake tō rātou aro ki ō rātou momo noho, ā, ka hua ake he momo noho hauora. He mea nui te whakatipu i tēnei tikanga mō te ārai i ngā mate pūmau me te whakapai ake i te kounga o te oranga.
Wā tuku: Oketopa-15-2024
