I roto i tenei ra ka tere haere tonu te hangarau whakangungu, kei te kaha tonu te hangarau ki te whakahou me te whakakaha i a tatou mahi. Te hurihangareeti ngakauKo te ahunga whakamua. Ko enei whakakao maamaa-tapahi kua oti te whakahou i te huarahi e aro turuki ana i o maatau ngakau, e whakarato ana i nga mohiotanga ki a maatau mahi me a maatau mahi.
Ko nga reanga o te ngakau, e mohiotia ana hoki ko te aro turuki i te ngakau, i nga kakahu mohio ranei, kei roto i nga kaiwhaiwhai e mau tonu ana me te aro turuki i te ngakau o te ngakau. Ma tenei hangarau e pai ai te hihiri o te ngakau ki te whakapiki i te ngakau i roto i nga momo mahi tinana penei i te whakahaere, te pahikara, te taumaha me te hii. He painga nui o te reanga o te ngakau ngakau ko ta ratau waatea me te ngawari. Kaore i rite ki nga aro turuki i nga ngakau tuku iho e hiahia ana ki te tarai i te uma, te taura ranei o te ngakau, he uaua te ngakau o te ngakau ki te taputapu mahi. Ma tenei ka whakakore i te ngoikoretanga me te raru o te kakahu taapiri, te whakarato kaiwhakamahi me te wheako koreutu.
I tua atu, kua tipu nga uaua o te ngakau i tua atu i te ngawari o te ngakau. He maha nga tauira matatau inaianei e tuku ana i etahi atu waahanga penei i te aroturuki calorie, te tātari kaha o te kaha, me te aro turuki. Ko enei waahanga ka taea e nga kaiwhakamahi te mohio ki o raatau taumata oranga, whakamahere pai nga mahi a te mahi, me te whakatau i nga whakaritenga hei whakatutuki i nga whaainga. Ko tetahi o nga ahunga whakamua nui i roto i nga reanga o te ngakau ko to raatau kaha ki te hono ahokore ki te waea atamai, ki te taupānga tinana. Ma tenei hononga e tuku nga kaiwhakamahi ki te tukutahi i nga raraunga o te ngakau ki nga taputapu pūkoro, e whakarato ana i a raatau me nga urupare taipitopito me nga urupare whaiaro. Ka taea e nga kaiwhakamahi te tuhi i nga waa o te ngakau i roto i te waa, ka whiwhi i nga whaainga me te whiwhi i nga mahi whakangungu i te waa mahi, kia kaha haere te haere me te whai hua.
Ko nga painga o te reanga o te ngakau e kore e tau ki nga kaiwhaiwhai tinana takitahi. Ka taea e nga kaiwhakangungu whakangungu me nga kaiwhakangungu te hangarau ki te aro turuki me te arahi i a raatau mahi a o raatau kiritaki, he taputapu nui mo nga huihuinga whakangungu mariko. Ka whakatuwhera i nga mea hou mo te mohio, te tautoko-raraunga-raraunga, motuhake o te taiao. Ka rite tonu te reanga o te ngakau ki te tipu, ka kitea te heke mai o te oranga. Ko enei taputapu whakahoahoa kaore anake e whakarato noa i te aroturuki i te ngakau tika, engari he taonga nui hoki o nga raraunga me nga mohiotanga hei whakapai ake i nga mahi me te kaha. Ko te whakauru i tenei hangarau ka kore e tino aro ki ta maatau mahi, hei awhina i nga hua pai ake me te iriti i o maatau whaainga hauora.
Te wa tuku: Akuhata-25-2023
