I roto i te ao tipu tonu o te oranga, ko te hangarau te mea nui i roto i te whai i te hauora me te oranga. Ko tetahi miharo mo te kaupapa hangarau, kua whakahou i te huarahi e whakamahia ana e tatou ko te aro turuki i te ngakau. Ko enei taputapu ehara i nga taputapu noa mo nga kaitakaro; He hoa nui ratou mo te hunga e rapu ana ki te whakatika i a raatau mahi me te whakatutuki i o raatau whaainga hauora. Ka tono tenei tuhinga ki nga painga o te aro turuki i te ngakau me te pehea e taea ai te whakamahi ki te whakarei ake i nga mahinga whakangungu mo te takitahi o nga taumata katoa.
1.Whakaahua o te whakamahi i nga kai aroturuki ngakau
Pai ake te whakapakari:Na roto i te aro turuki i te reanga o te ngakau, ka taea e nga tangata takitahi te whakarite kei te mahi ratou i roto i a raatau waahanga reanga o te ngakau, he mea nui kia tutuki nga whaainga whakangungu.
Haumaru:Ka taea e nga aroatata o te ngakau te tirotiro i nga kaiwhakamahi mena ka nui ake te paepae o te ngakau, ki te aukati i nga raru o te hauora i nga wa tino uaua.
Whaiaronga:Ko enei taputapu e tuku ana mo nga kaupapa whakangungu whaiaro, i te mea ka taea te whakarite ki te wiri, ki te tohu ranei ina whakatika te kaiwhakamahi ki te kaha o te kaha.
Te hihiri:Ko te kite i nga raraunga tuuturu ka taea e te kaitoi kaha, te pana i nga taangata ki te pana i o raatau rohe me te whai i to raatau ahu whakamua.
2.Ko te aro turuki i te ngakau o te ngakau ki roto i to mahinga oranga
Ki te tiki i te nuinga o te aroturuki i te ngakau, he mea nui kia whakauruhia ki roto i to mahi oranga tinana. Ahakoa he timatanga koe, he kaitakaro ranei, Anei etahi tohutohu:
Whakaritea nga whaainga:Whakamaahia nga mea e hiahia ana koe ki te whakatutuki me o mahi mahi, ahakoa te taumaha, te pai ake, te manawanui ranei.
Waihangahia he mahere:Whakawhanake i tetahi mahere mahi e whakauru ana i nga waahanga reanga o to ngakau me te roanga o au huihuinga.
Aroturuki me te whakatika:Tirohia te utu o to ngakau i nga wa katoa ka whakatauhia e koe to kaha.
Te ahunga whakamua:Whakamahia nga raraunga i kohia e to aro turuki ngakau ki te whai i to ahunga whakamua me te whakatikatika i to mahere whakangungu ki te hiahiatia.
Ko nga aro turuki ngakau he nui ake i te taputapu noa; He kaha nga taputapu kaha e taea ai te whakarereke i te huarahi ki te haere ki te whakangungu. Ma te tuku urupare tuuturu mo te urupare a to tatou ngakau ki te whakangungu, ka awhina enei taputapu ki te whakangungu whakangungu, kaua e uaua noa. I a maatau e haere tonu ana ki te torotoro i te hononga o te hangarau me te hauora, ko nga tohu o te ngakau te tu hei whakaaturanga mo te angitu ki te whakarei ake i to maatau oranga. Na, ahakoa he tino pukumahi koe, he hou ranei ki te ao whakangungu, whakaarohia te haumi ki te aroturuki ngakau ngakau ki te haere i to haerenga hauora ki te taumata o muri.
Te wa tuku: Sep-18-2024
