Wahine Hauora Toa Te Aroturuki Tikanga Haumaru
Kupu whakataki
Koinei te riipene aroturuki ngakau-a-ngakau, ka taea e te aro turuki i te ngakau. Whakarato raraunga tika ngakau. Ina whakauruhia te arorangi o te ngakau ki te tank tank, ma te Whakawhiti Ahokore, ka taea e koe te kite me pehea te whakarereke o to ngakau kia rite ki te taumata o te mahi. Ka whakahaeretia e ratou nga raupapa o te aro turuki i te ngakau o Chileaf ngakau pai i runga i te tihi tank. Ka taea te hono atu i nga wa katoa he ngawari ki te whakauru.
Nga waahanga Hua
● Ko te tohunga hauora motuhake kia tino ataahua to tinana.
● Te whitiki pokohiwi whanui me te hoe hadvoble.
● He pai mo te nekehanga i roto i nga momo ahuatanga.
●He ngawari ki te kakahu, te whakatikatika kaha a te papaa 3-a-papa.
●Ka taea te whai i te aro turuki i te ngakau. Whakarato raraunga tika ngakau.
● Ko te huringa o te reanga o te ngakau o te kaiwhakamahi ka kohia ma nga hikohiko tae atu ki te aro turuki i te raraunga o te ngakau o te kaiwhakamahi i te waa-tūturu.
●Ki te whakahaere i te kaha o te aoiao me to raraunga.
Nga tohu hua
| Tae | Mangu |
| Mahi | Te utu o te ngakau mo te Tank Spoct Spoct Sreck Sweat Sweat Hanga, Whakahohea hoki |
| Tikanga | Hoki atu tank tank |
| Papanga | Nylon + spandex |
| Kapu kaawa | Polyester + spandex |
| Papa tapere | Polyester |
| Tamaiti papa | Wahine hautai kiri |
| Taiapa maitai | Kāore tētahi |
| Te kāhua kapu | Kapu katoa |
| Rahi o te kapu | S, m, l, xl |
