He maha nga huarahi hei pupuri i te pai.Mena kaore koe e pai ki te hoha ki te korikori, ki te kowhiri i nga taputapu omaoma, ko te mokowhiti taura he pai rawa atu!I tua atu,taura peke atamai bluetoothhe tino pai mo te korikori tinana.
Te taura pekepekeKa taea e koe te pau i te 1300 calories i te haora.Ko te tikanga, he pai ake te mokowhiti taura mo te 15 meneti mo te marea.Na roto i te tatauranga, ko nga kaata e pau ana i te peke taura mo te 15 meneti he rite ki nga kaata i pau i te korikori mo te 30 meneti, kauhoe mo te 40 meneti, me te yoga mo te 1 haora!Mena karekau he wa roa ki te haere ki te whare takaro, he pai ke ki te hoko i te taura pekepeke.He waahi iti noa iho hei whakaoti i te mahere hanga tinana o ia ra.
Ko te korero mo te peke taura, me mohio tatou katoa.He momo whakakori tinana tenei i akohia e matou i roto i nga karaehe whakangungu tinana mai i te tamarikitanga.Hei mahi pekepeke ka taea te whakatairanga i te hauora tinana, kaore e taea e ia anake te whakamahi i te kaha o te ngakau, engari he momo pai o te mahi aerobic.I tua atu i te awhina i nga pakeke ki te ngaro ngako me te pupuri i te ahua, ko te peke taura he hakinakina tino pai mo nga tauira kura tuatahi me te kura tuarua.
Mo nga tamariki e tipu haere ana, ka taea e te peke taura te aukati i te osteoporosis me te whakarei ake i te mate o te tinana me te kaha o te tinana, he mea tino nui i to ratau tipuranga.Ka taea hoki e te mokowhiti taura te aukati i te ahua o te taumahatanga o nga taiohi me te aukati i mua.Ko te taura pekepeke o ia ra o nga akonga kura tuatahi me te kura tuarua ka taea te whakarei ake i te ngawari me te kaha o te ruruku, te whakapakari i nga uaua o te tinana katoa, te whakakore i te ngako nui i runga i nga hope me nga huha, te whakatutuki i nga whakaritenga o te rōrahi korikori, me te whakarei ake i te ngawari me te kaha ruruku i te wa ano.
"Ki te hiahia koe ki te whakaeke i tetahi mea i te tuatahi, me whakakoi to patu i te tuatahi".Ko te mea tino raruraru mo te peke taura ko te tatau.I etahi wa kaore koe e mohio e hia nga wa ka peke koe me te kore e aro.Engaritaura pekepeke atamai bluetoothka taea te whakaoti i tenei raru nui.E kore e taea te tatau aunoa, engari tika hoki te tatau!Na roto i te pūoko o roto o te kakau mokowhiti taura mohio, e whakawhirinaki ana ki te hangarau whakauru autō me te hātepe hapa kore hapa, ka puta nga raraunga i muri i to whakaoti i te peke 360 °.A ko te taura peke atamai he maha nga ahuatanga hei whiriwhiri, penei i te tatau, te taima, te whakamatautau, te tapeke me era atu mea, ka taea te whakatutuki i nga hiahia o nga akonga ia ra me te akomanga.
I tua atu, he tono whakatapua te mokowhiti taura mohio, ka taea e koe te whakarite whainga i muri i te whakauru i nga korero whaiaro penei i te teitei me te taumaha.Ko nga raraunga mo te tau peke taura, te tere me nga kaata ka taea te whakaatu ki runga.Ki te whakaaro koe he tino raruraru ki te hono i te Nihokikorangi ki te whakamahi i te taupānga, ka taea hoki e koe te whakarite i te papatono ma te whakaaturanga atamai i runga i te kakau peke taura, ka taea e koe te tiki i nga mea e hiahia ana koe ki te mohio.Ma te mohio ki te mokowhiti taura, ka ngaro te taumaha kua kore he wawata!
Wā tuku: Mei-10-2023