I nga tau tata nei, ko te putanga omataaratanga atamaikua tino rereke te ahua o to tatou noho.Ko enei taputapu auaha kua whakauruhia marie ki roto i o maatau oranga o ia ra, e tuku ana i te whānuitanga o nga kaha kua whakarereke i te huarahi o taatau whakawhitiwhiti korero, noho whakarite me te aro turuki i to maatau hauora.
Ko tetahi o nga paanga tino nui o nga maataki atamai ko to raatau kaha ki te pupuri i a maatau i nga wa katoa.Ma te kaha ki te whiwhi whakamohiotanga, waea waea me te tuku karere mai i to ringaringa, ma nga maataki atamai ka pai ake te whakawhitiwhiti korero.Ahakoa kei te hono tonu ki nga hoa me te whanau, kei te whiwhi whakamohoatanga nui e pa ana ki nga mahi, kua noho enei taputapu hei taputapu nui mo te hono tonu i roto i te ao tere o enei ra.
I tua atu, kua whakamatauhia nga maataki atamai hei awhina i a maatau ki te noho pai me te whai hua.Na nga ahuatanga penei i nga maramataka, whakamaumahara, me nga rarangi mahi, kua noho enei taputapu hei kaiawhina whaiaro i runga i o maatau ringaringa, kia mau tonu tatou ki te huarahi me te whakarite kia kore tatou e ngaro i nga huihuinga nui me nga wa mutunga.Ko te pai o te whai i enei taputapu whakahaere ngawari ki te whakamahi kua tino whai hua ki o maatau oranga o ia ra.
I tua atu i te whakawhitiwhiti korero me te whakahaere, he nui te paanga o nga maataki atamai ki to maatau hauora me te oranga tinana.Ma te kaha ki te tirotiro tinana, ka taea e enei taputapu te whakahaere i to maatau hauora ma te aro turuki i o maatau korikori tinana, te tere o te ngakau, tae atu ki nga tauira moe.Na tenei i piki ake to maatau mohiotanga ki te hauora katoa me te whakahihiko i te tini o nga tangata ki te noho ora ake. I te mea kei te ahu whakamua tonu te hangarau smartwatch, ka taea e tatou te tumanako kia nui ake nga huringa e pa ana ki te oranga o ia ra.Na te kaha mo te aro turuki i te hauora, te pai ake o nga kaha korero, me te whakauru atu ki etahi atu taputapu atamai, ka tipu noa te paanga o nga maataki atamai.
I roto i te katoa, ko te paanga o nga maataki atamai i runga i te oranga o ia ra, he mea huri noa.Mai i te hono hono me te whakarite ki te tuku mana whakahaere mo o maatau hauora, kua noho enei taputapu hei waahanga o te ao hou.I te wa e tipu haere tonu ana te hangarau, he tino whakahihiri te kaha mo nga maataki atamai ki te whakapai ake i o tatou oranga o ia ra.
Te wa tuku: Apr-24-2024
