He mea nui te reanga o te ngakau kia taea ai e koe to mahi whakangungu ki te taumata e whai ake nei ma te whakauru i etahi huringa ki te whakangungu i to tinana me te aro turuki.Ko nga mahinga whakangungu rite (ara te roa o te tawhiti o te kauhoe) ka pai ake nga hua ina whakamahere koe me te mahara ki te reiti o te ngakau.I tenei ra, ka matapakihia nga painga o te aaroturuki auau ngakaume te whakaatu ki a koe me pehea e taea ai e te aro turuki i te reiti o te ngakau te whakapai ake i to hauora ngakau ma te pai ake o to mahi.
He mea tika te Aroturuki i te Reiti o te Ngakau Mou?
Ko te akoranga!Ma matou e korero ki a koe he aha… Ko te reanga o to ngakau te huarahi tino nui, pono, tika hoki ki te tautuhi me te ine i te kaha o to mahi i roto i nga mahi ka mahia e koe. I tua atu, ka taea e koe te whakamahi i enei korero ki te whakaaro i nga ra katoa kei te oma to tinana i to taumata teitei, kua neke ake ranei i te taumata whakapakari tinana o naianei.Ka tae mai ki te korikori tinana, ka mohio koe ki a koe ano.Ko te whai i enei korero he mea nui, he mea nui hoki i te wa e aromatawai ana koe i to ahuatanga tinana me to taumata whakapakari tinana.Chileafhe maha nga momo taputapu atamai mo te aro turuki i te reiti o te ngakau, tae atu kiECG te taura o te pouaka ngakau, PPG reiti ngakau armband, te aroturuki hauora maihao, me etahi atu.Ma te whakamahi i nga puoro teitei, ka taea e koe te aro turuki tika i te tere o te ngakau o te mahi i roto i te waa tuuturu, he hototahi ki te IOS / Android, rorohiko, ANT + me etahi atu taputapu, ki te whakatutuki i te rokiroki raraunga me te tirohanga, ki te whakatutuki i nga hiahia o nga tangata rereke.Kia tirohia nga painga o te whakamahi i te kaitutei reiti ngakau.
1:Putake o te Urupare Tonu
Kua rongo koe i te kupu "Ko te Maara te mana?"Ki te pera, katahi koe ka mohio ko te mau i te kaitutei reiti o te ngakau ka puta he arotake tika me te tohu mo te ahua o to punaha ngakau i a koe e mahi korikori tinana ana.Ko te nuinga o tatou e whakapono ana ko te mahi kaha e tohu ana i te werawera.Ehara tera i te tohu pono i nga wa katoa.Ko te kaitutei i te reanga o te ngakau ka whakahoki urupare mo te kaha o to mahi.Ano, ka taea e koe te kakahu i a koe e tahu ana i nga kaata ma te whakauru ki nga mahi kore-hanganga penei i te mahi whare, te hikoi, aha atu.
2: Mahi Haumaru
Mena kei a koe he kaitutei reanga ngakau, ka awhina koe ki te tiaki i a koe mai i te mahi mo te roa rawa me te kore e tika.Ki te kore tenei taputapu, kare koe e mohio ki te wa e hiahia ana koe ki te whakamutu, ki te okioki ranei.Ko nga tohu ka whakawhiwhia ki a koe i runga i te kaitutei reiti o te ngakau i a koe e whakakorikori ana he mea ngawari, he maamaa hoki te whiriwhiri.I nga wa katoa ka piki ake te reiti o to ngakau, ka mohio koe kua tae ki te wa ki te okioki, ki te okioki, ki te manawa hohonu, ki te whakariterite i nga huinga kua mahia e koe.
3: Whakarei ake i te taumata whakapakari tinana
I a koe e kaha ake ana i te tinana, ka tere ake te heke o te reiti o to ngakau i muri i te whakangungu.Ma te aro turuki i te reiti o te ngakau, ka taea e koe te aro turuki i to reanga ngakau whakaora.Ko te reanga o te ngakau whakaora, he tohu mo te mate mate ngakau nui ake, no reira he mea nui kia aro turuki i te reanga o to ngakau, ahakoa ka whakamahi koe i te kaitutei reiti ngakau, kaore ranei.Ko nga huringa o te reanga o te ngakau whakaora, me te whakanui ohorere i te wa whakaora, he tohu pea mo te whakangungu nui.Waimarie, he ngawari te ine i te reanga o te ngakau whakaora.Ma te aro turuki i te reanga o te ngakau, ka taea e koe te tiaki i nga raraunga ia ra, ka tuku ake ranei ki to raarangi whakangungu.
4: Hangaia nga Whakaritenga Mahi Tere
Ka kitea e etahi ka kaha ake ta raatau mahi i te wa e tukuna ana e ratou nga urupare o te reanga ngakau.Ka rite ki te korero i mua ake nei, ko te kaitutei reiti o te ngakau e whakarato ana i nga korero whainga ka taea e koe te whakamahi i te wa o te mahi whakangungu hei whakatika i te kaha.Ko te tikanga ka titiro koe ki te kaitutei reiti o to ngakau me te kite he iti iho te reiti o to ngakau i o mua, ka taea e koe te whakatika tere ki te hoki ki to rohe.Ka taea e koe te kite, ma te aroturuki i te reiti o te ngakau ka kore koe e moumou taima ki te mahi i te kaha iti rawa.Waihoki, ka taea e koe te tirotiro i te wa e piki haere ana te reiti o to ngakau me te whakaheke i te kaha kia kore ai e kaha te mahi.Na, ko te kaitutei reiti o te ngakau hei kaiako.Ka whakaatu ki a koe te wa e hoki ai koe me te wa e pupuhi ai!Ma tenei ka awhina koe ki te whakatau i nga mea e hiahia ana koe ki te whakatutuki me te whakarite i te putanga pai mo te wa ka whakauru koe ki to mahere whakangungu, me te whakapai ake i te haumaru tinana.
5: Ko etahi Aroturuki Reiti Manawa e tuku ana i etahi atu waahanga
Mena ka toro koe ki te paetukutuku a Chileaf Electronics, ka kitea e koe etahi kaitutei reiti ngakau me etahi atu waahanga hei whai i to hauora katoa.Hei tauira,te kapa aroturuki auau ngakauKa taea e ia te aro turuki i te reiti o te ngakau o nga akonga maha i te wa kotahi me te penapena i nga raraunga ki te papamuri, tae atu ki te reiti o te ngakau toharite, te reiti o te ngakau me te kiato mahi.Ko te aro turuki i te reiti o te ngakau, me nga ahuatanga penei i te raraunga kaarai me te tatau taahiraa, ka taea e koe te whakarite i te waahi mo te reiti o to ngakau, a, ka korikori koe i waho o te waahi kua whakaritea, ka tangi te kaitutei.Ko etahi o nga kaitutei reiti o te ngakau he mahi tirotiro hauora toto, penei i tete aroturuki CL837 armband, te aroturuki CL580 matimati, me te the XW100 te maataki toto oxygen.Ko enei mahi taapiri he whakaahua matawhānui mo to hauora, me te tātari i enei raraunga ka awhina koe ki te whakatika i to tikanga mahi.
Ko te aro turuki i te ngakau ko tetahi o nga huarahi maha hei aroturuki i te kaha o te mahi.Heoi, koinei tetahi o nga huarahi ngawari me te haumaru ki te tiaki pai i to hauora ngakau.Ano hoki, ko nga tauira hou e aro turuki ana i nga kaimoana kua tahuna me te tuku i etahi atu waahanga, pera i te whakamarama i runga ake nei.I roto i te katoa, he huarahi pai tenei ki te whakarite kia kaha to mahi ki te whakanui i o hua hauora.
Wā tuku: Hune-07-2023